Попробуйте вспомнить последний день, когда у вас не было ни единой свободной минуты.
Ни звонков уведомлений. Ни срочных писем.
Для большинства из нас это воспоминание уже тускнеет. Оно похоже на файл, который мы не открывали годами.
Мы движемся вперед слишком быстро.
Новое исследование утверждает, что наш организм просто не справляется с такой скоростью современной жизни. Проблема не в нашей слабости. Проблема в том, что мы пытаемся запустить новое программное обеспечение на старом «железе».
Социологи из Сингапура проанализировали десятилетия данных, чтобы предложить то, что они называют Гипотезой социального эволюционного несоответствия и конкуренции (SEMCH). Суть идеи сурова своей простотой: люди эволюционировали для жизни в небольших группах. Мы не эволюционировали для работы с алгоритмами.
Мозг в мире, который изменился за одну ночь
На протяжении сотен тысяч лет человеческий разум был настроен на выживание в сплоченных племенах.
Наша система обнаружения угроз работает отлично. Она помогает нам замечать хищников или изгоев общества. Это сработало.
Но она предполагает ограниченный объем данных.
Сегодня мы конкурируем со всеми. Постоянно.
Интернет стер границы племен. Мы больше не сравниваем себя только с соседями. Мы сравниваем себя с знаменитостями, блогерами и незнакомцами по всему миру.
Это создает постоянное, фоновое чувство неполноценности.
«В прошлом было проще понять свое место в группе», — отмечает Чо Юн, исследователь психологии в Университете Джеймса Кука в Сингапуре. «Но теперь мы постоянно сравниваем себя с длинными списками… даже когда эти сигналы поступают от незнакомцев».
Результатом становится обостренное чувство конкуренции, которое никогда не отключается.
Стресс становится хроническим. Одиночество усиливается. Мы чувствуем себя изолированными, даже когда мы на связи.
Это не просто «личные» проблемы. Это системные проблемы.
Петля обратной связи поликризиса
Дело не только в социальных сетях. Дело во всем.
Исследователи описывают нашу эпоху как «поликризис». Изменение климата. Пандемии. Экономическая нестабильность. Искусственный интеллект.
Эти силы не просто существуют бок о бок. Они подпитывают друг друга.
Рост цен вызывает тревогу. Тревога заставляет нас скупать ресурсы и действовать эгоистично. Это разрушает социальное доверие. Снижение доверия увеличивает экономическую неуверенность. Что приводит к еще большему накоплению.
Цикл сжимается.
«Стресс, одиночество и тревога часто рассматриваются как личные проблемы или проблемы образа жизни, но они могут отражать несоответствие между средами, в которых живут люди, и условиями, к которым эволюционировали наш разум и тело».
Эта петля обратной связи приводит к выгоранию. Она убивает просоциальное поведение. Она создает общество, которое гиперконкурентоспособно, но глубоко несчастно.
Городская жизнь подливает масла в огонь. Переполненные города запускают физические стрессовые реакции. Наше тело реагирует так, будто на него постоянно нападают.
Культура теперь перевешивает чистую среду в формировании нашей эволюции. Мы меняем себя, чтобы выжить в условиях, которые сами создали.
Проектирование с учетом нашей биологии
Если проблема заключается в несоответствии, решение требует перепроектирования нашей среды.
Это относится как к бетонным городам, так и к цифровым пространствам.
Нам нужно городское планирование, которое снижает скученность. Нужны природные зоны. Зеленые насаждения. Это не роскошь. Это биологическая необходимость для нервной системы, регулирующей стресс.
Но дизайн цифровых пространств не менее важен.
Исследователи не предлагают запретить интернет. Его невозможно изобретать заново. Вместо этого они утверждают, что платформы должны быть созданы так, чтобы снижать чувство конкуренции.
В настоящее время большинство приложений оптимизированы для вызова страха упущенной выгоды (FOMO) и социального сравнения. Это удерживает пользователей на платформе. Но это также разрушает наше психическое здоровье.
Можем ли мы создавать технологии, которые уважают наши эволюционные ограничения?
«Это означает, что мы должны думать не только об индивидуальной устойчивости, но и о том, как спроектированы города и сообщества», — говорит Сара Чан из Сингапурского университета технологий и дизайна.
Нам нужны вмешательства, которые работают вместе с человеческой природой. А не против нее.
Будущие исследования будут сосредоточены на тестировании этих идей. Реальные эксперименты, чтобы увидеть, как физическая и цифровая среда влияют на благополучие.
Цель ясна: уменьшить трение между тем, кто мы есть, и тем, где мы живем.
Звучит как большая задача для занятых градостроителей и инженеров из Кремниевой долины.
Но, возможно, единственный способ исцелить разум — это изменить мир, в котором он живет.
