Спробуйте згадати останній день, коли у вас не було жодної вільної хвилини.
Ні дзвінків повідомлень. Ні термінових листів.
Для більшості з нас цей спогад уже тьмяніє. Воно схоже на файл, який ми не відчиняли роками.
Ми рухаємося вперед надто швидко.
Нове дослідження стверджує, що наш організм просто не справляється із такою швидкістю сучасного життя. Проблема над нашої слабкості. Проблема в тому, що ми намагаємося запустити нове програмне забезпечення на старому залізі.
Соціологи з Сінгапуру проаналізували десятиліття даних, щоб запропонувати те, що вони називають Гіпотезою соціальної еволюційної невідповідності та конкуренції (SEMCH). Суть ідеї сувора своєю простотою: люди еволюціонували життя в невеликих групах. Ми не еволюціонували до роботи з алгоритмами.
Мозок у світі, який змінився за одну ніч
Упродовж сотень тисяч років людський розум був налаштований на виживання у згуртованих племенах.
Наша система виявлення погроз працює відмінно. Вона допомагає нам помічати хижаків чи ізгоїв суспільства. Це спрацювало.
Але вона передбачає обмежений обсяг даних.
Сьогодні ми конкуруємо із усіма. Постійно.
Інтернет стер кордону племен. Ми більше не порівнюємо себе лише із сусідами. Ми порівнюємо себе зі знаменитостями, блогерами та незнайомцями по всьому світу.
Це створює постійне, фонове почуття неповноцінності.
“У минулому було простіше зрозуміти своє місце в групі”, – зазначає Чо Юн, дослідник психології в Університеті Джеймса Кука в Сінгапурі. «Але тепер ми постійно порівнюємо себе із довгими списками… навіть коли ці сигнали надходять від незнайомців».
Результатом стає загострене почуття конкуренції, що ніколи не відключається.
Стрес стає хронічним. Самотність посилюється. Ми відчуваємо себе ізольованими навіть коли ми на зв’язку.
Це не просто особисті проблеми. Це системні проблеми.
Петля зворотного зв’язку полікризи
Справа не лише у соціальних мережах. Справа у всьому.
Дослідники описують нашу епоху як «полікриза». Зміна клімату. Пандемія. Економічна нестабільність. Штучний інтелект.
Ці сили не просто існують пліч-о-пліч. Вони живлять одне одного.
Зростання цін викликає тривогу. Тривога змушує нас скуповувати ресурси та діяти егоїстично. Це руйнує соціальну довіру. Зниження довіри збільшує економічну невпевненість. Що призводить до ще більшого нагромадження.
Цикл стискається.
«Стрес, самотність і тривога часто розглядаються як особисті проблеми чи проблеми способу життя, але можуть відображати невідповідність між середовищами, у яких живуть люди, і умовами, яких еволюціонували наш розум і тіло».
Ця петля зворотного зв’язку призводить до вигоряння. Вона вбиває просоціальну поведінку. Вона створює суспільство, яке є гіперконкурентоспроможним, але глибоко нещасним.
Міське життя підливає олії у вогонь. Переповнені міста запускають фізичні стресові реакції. Наше тіло реагує так, наче на нього постійно нападають.
Культура тепер переважує чисте середовище у формуванні нашої еволюції. Ми змінюємо себе, щоб вижити за умов, які самі створили.
Проектування з урахуванням нашої біології
Якщо проблема полягає у невідповідності, рішення потребує перепроектування нашого середовища.
Це стосується як бетонних міст, так і цифрових просторів.
Нам потрібне міське планування, яке знижує скупченість. Потрібні природні зони. Зелений насадження. Це не розкіш. Це біологічна необхідність для нервової системи, що регулює стрес.
Але дизайн цифрових просторів не менш важливий.
Дослідники не пропонують заборонити інтернет. Його неможливо винаходити наново. Натомість вони стверджують, що платформи мають бути створені так, щоб знижувати почуття конкуренції.
В даний час більшість додатків оптимізовано для виклику страху втраченої вигоди (FOMO) та соціального порівняння. Це утримує користувачів на платформі. Але це також руйнує наше психічне здоров’я.
Чи можемо ми створювати технології, які поважають наші еволюційні обмеження?
«Це означає, що ми повинні думати не лише про індивідуальну стійкість, а й про те, як спроектовані міста та спільноти», — каже Сара Чан із Сінгапурського університету технологій та дизайну.
Нам потрібні втручання, які працюють разом із людською природою. А не проти неї.
Майбутні дослідження будуть зосереджені на випробуванні цих ідей. Реальні експерименти, щоб побачити, як фізичне та цифрове середовище впливають на благополуччя.
Мета зрозуміла: зменшити тертя між тим, хто ми є, і тим, де ми живемо.
Звучить як велике завдання для зайнятих містобудівників та інженерів із Кремнієвої долини.
Але, можливо, єдиний спосіб зцілити розум — це змінити світ, де він живе.
