Essayez de vous rappeler la dernière fois où votre journée n’a pas été bien remplie.
Pas un seul moment de libre. Aucune notification ne bourdonne. Pas d’emails “urgents”.
Pour la plupart d’entre nous, ce souvenir s’estompe. C’est comme un dossier que nous n’avons pas ouvert depuis des années.
Nous avançons vite. Trop vite.
Une nouvelle étude affirme que notre corps ne peut tout simplement pas gérer la vitesse de la vie moderne. Le problème n’est pas que nous sommes faibles. C’est que nous utilisons du vieux matériel sur de nouveaux logiciels.
Des spécialistes des sciences sociales de Singapour ont examiné des décennies de données pour proposer ce qu’ils appellent le Social Evolutionary Mismatch and Competition Hypoasis (SEMCH). L’idée centrale est brutale dans sa simplicité : les humains ont évolué pour de petits groupes. Nous n’avons pas évolué pour les algorithmes.
Le cerveau dans un monde qui a changé du jour au lendemain
Pendant des centaines de milliers d’années, l’esprit humain a été calibré pour survivre au sein de tribus très unies.
Notre système de détection des menaces est excellent. Cela nous aide à repérer un prédateur ou un paria social. Ça marche.
Mais cela suppose un pool de données limité.
Aujourd’hui, nous sommes en compétition contre tout le monde. Toujours.
Internet a fait disparaître les frontières de la tribu. Nous ne nous comparons plus uniquement à nos voisins. Nous nous comparons à des célébrités, des influenceurs et des inconnus du monde entier.
Cela crée un bourdonnement constant et léger d’insuffisance.
“Dans le passé, il n’était pas plus facile de comprendre notre position dans un groupe”, note Jose Yong, chercheur en psychologie à l’Université James Cook de Singapour. “Mais maintenant, nous nous comparons continuellement à de longues listes… même lorsque ces signaux proviennent d’étrangers.”
Le résultat est un sentiment de compétition accru qui ne s’arrête jamais.
Le stress devient chronique. La solitude augmente. Nous nous sentons isolés même lorsque nous sommes connectés.
Ce ne sont pas seulement des problèmes « personnels ». Ils sont systémiques.
La boucle de rétroaction de la polycrise
Il ne s’agit pas seulement des médias sociaux. C’est tout.
Les chercheurs décrivent l’époque actuelle comme une « polycrise ». Changement climatique. Pandémies. Instabilité économique. Intelligence artificielle.
Ces forces n’existent pas seulement côte à côte. Ils se nourrissent mutuellement.
La hausse des coûts nous rend anxieux. L’anxiété nous pousse à accumuler des ressources et à agir de manière égoïste. Cela érode la confiance sociale. Une confiance moindre accroît l’insécurité économique. Ce qui conduit à davantage de thésaurisation.
Le cycle se resserre.
“Le stress, la solitude et l’anxiété sont souvent traités comme des problèmes personnels ou de style de vie, mais ils peuvent également refléter une inadéquation entre les environnements dans lesquels vivent les gens et les conditions dans lesquelles notre esprit et notre corps ont évolué.”
Cette boucle de rétroaction entraîne l’épuisement professionnel. Cela tue les comportements prosociaux. Cela crée une société hypercompétitive mais profondément malheureuse.
La vie urbaine alimente cet incendie. Les villes surpeuplées déclenchent des réactions de stress physique. Notre corps réagit comme si nous étions constamment attaqués physiquement.
La culture l’emporte désormais sur l’environnement pur pour façonner notre évolution. Nous nous changeons pour survivre aux conditions que nous avons créées.
Concevoir pour notre biologie actuelle
Si le problème est une inadéquation, la solution passe par une refonte de nos environnements.
Cela s’applique aux villes concrètes. Et les espaces numériques.
Nous avons besoin d’un urbanisme qui réduise la surpopulation. Espaces naturels. Verdure. Ce ne sont pas des luxes. Ce sont des nécessités biologiques pour un système nerveux régulé par le stress.
Mais le design numérique compte tout autant.
Les chercheurs ne veulent pas interdire Internet. Nous ne pouvons pas le désinventer. Au lieu de cela, ils soutiennent que les plateformes devraient être construites pour réduire les sentiments de concurrence.
Actuellement, la plupart des applications sont optimisées pour déclencher la peur de manquer quelque chose (FOMO) et la comparaison sociale. Cela maintient les utilisateurs engagés. Cela brise également notre santé mentale.
Pouvons-nous construire une technologie qui respecte nos limites évolutives ?
“Cela signifie que nous devons penser non seulement à la résilience individuelle, mais aussi à la manière dont les villes et les communautés sont conçues”, déclare Sarah Chan de l’Université de technologie et de design de Singapour.
Nous avons besoin d’interventions qui fonctionnent avec la nature humaine. Pas contre.
Les recherches futures se concentreront sur la vérification de ces idées. Expériences réelles pour voir comment les environnements physiques et numériques impactent le bien-être.
L’objectif est clair : réduire les frictions entre qui nous sommes et l’endroit où nous vivons.
Cela semble être beaucoup demander aux urbanistes occupés et aux ingénieurs de la Silicon Valley.
Mais peut-être que la seule façon de guérir l’esprit est de changer le monde dans lequel il vit.
