Kami tahu banyak tentang bagaimana orang berperilaku. Apalagi tentang apa yang sebenarnya mereka pikirkan.
Para ekonom akhirnya bosan menebak-nebak. Mereka meluncurkan penelitian untuk melihat apa yang ada dalam pikiran modern secara real-time. Hasilnya? Banyak pekerjaan. Kebutuhan akan kopi sangat mendesak. Dan keinginan yang masih ada untuk kembali ke tempat tidur.
Para peneliti dari Claremont Graduate University di California dan Universitas Wuhan di Tiongkok melacak 258 sukarelawan selama dua minggu. Mereka tidak hanya bertanya satu kali saja. Mereka menggunakan aplikasi yang berbunyi bip delapan kali sehari secara acak. Saat berbunyi bip, Anda menuliskan pemikiran Anda. Anda mencatat apa yang Anda lakukan. Anda menilai kebahagiaan Anda.
Datanya berantakan. Nyata. Dan mengungkapkan.
“Sebagian besar makna menjadi manusia adalah tentang apa yang ada di kepala kita.”
— Dr.Joshua Tasoff
Setelah mengumpulkan lebih dari 23.000 tanggapan, tim mengidentifikasi empat tipe pemikir yang berbeda. Ini bukanlah kotak yang kaku. Orang-orang berpindah di antara mereka. Namun cluster tersebut menunjukkan pola yang jelas dalam cara kita memproses dunia.
Inilah yang mereka temukan tentang monolog batin Anda.
Tema Dominan Pemikiran Modern
Separuh dari seluruh pemikiran yang tercatat adalah disengaja. Separuh lainnya? Mengganggu. Kebetulan. Berkelana pikiran.
Masukan sensorik dan kesan mental menempati hampir 20% dari real estat mental. Ini termasuk perasaan lelah atau mengantuk. Pekerjaan diklaim 17%. Makanan berada pada angka 14%.
Hobi, permainan, seni, dan hubungan masing-masing meraih sekitar 10%.
Tapi lihatlah apa yang diinginkan orang. Hampir setengah dari keinginan tersebut melibatkan makanan atau minuman. Terutama kopi. Ketika orang menyebutkan kebutuhan, 29% mencari relaksasi. Tidur siang dan tidur menempati urutan teratas dalam daftar itu.
Apakah pikiran pernah kosong? Jarang. Hanya sebagian kecil dari persen tanggapan yang menyatakan tidak ada pemikiran sama sekali. Seks? Hampir tidak ada di log. Para peneliti mencurigai adanya rasa malu. “Mungkin ada hal-hal yang orang tidak ingin bagikan,” kata Tasoff. “TMI.”
Menariknya, apa yang dipikirkan orang-orang meramalkan kebahagiaan mereka lebih dari faktor lainnya. Marcus Aurelius mungkin mengatakan sesuatu ketika dia mengatakan kebahagiaan hidup bergantung pada kualitas pikiran.
Namun kehati-hatian tetap berlaku. Para sukarelawannya kebanyakan ANEH—orang Barat, Terpelajar, Industri, Kaya, dan Demokrat. Sampel ini tidak mewakili dunia. Ini mewakili bagian tertentu dari kehidupan modern.
Pola Dasar Berpikir Mana yang Cocok untuk Anda?
Data dikelompokkan menjadi empat kelompok berdasarkan getaran, bukan demografi. Pendapatan dan usia tidak secara tegas menentukan kelompok tersebut. Isi pemikirannya berhasil.
Yang Khawatir
Kelompok ini merenungkan hal-hal besar dan menakutkan. Mereka memikirkan peristiwa-peristiwa dunia, politik, dan isu-isu sosial 60% lebih banyak dibandingkan rata-rata orang.
Perang. Pandemi. Keamanan. Kesehatan.
Kosakata internal mereka berat. Kata-kata seperti “Covid”, “kesepian”, “sakit”, dan “kelaparan” sering muncul. Namun, secara paradoks, mereka memikirkan musik dua kali lebih sering dibandingkan orang lain. Barangkali seni adalah perisai terhadap kebisingan.
Domestik
Kepraktisan berkuasa di sini. Para pemikir ini menghabiskan 50% lebih banyak energi mental untuk pekerjaan rumah, pemeliharaan rumah, dan keuangan. Tapi itu bukan hanya spreadsheet. Mereka juga memproses cerita—film, buku, acara TV.
Pikiran mereka bervariasi. Aktif. Kata kerja seperti “solve”, “process”, dan “debate” mendominasi catatan mereka. Merekalah yang memikirkan pipa dan plotnya secara bersamaan.
Para Pemikir Tubuh
Yang termuda dari kelompok ini, rata-rata berusia 32 tahun, kelompok ini sebagian besar adalah perempuan (dua pertiga anggotanya). Mereka hidup dalam pengertian mereka.
Mereka melaporkan tingkat pemikiran intrusif tertinggi yaitu 28%. Lanskap mental mereka menampilkan putaran umpan balik fisik. Kata-kata seperti “terapis”, “sakit”, dan “membebani” adalah hal yang umum.
Mengapa lebih banyak wanita di sini? Para peneliti menduga siklus menstruasi berperan. Begitu pula dengan beban gejala kesehatan fisik atau mental selama masa penelitian. Kelompok ini menunjukkan bagaimana isu kesehatan dapat mengubah pemikiran ke dalam.
Kerja Keras, Bermain Keras
Kelompok ini membagi beban mentalnya secara merata. Mereka memikirkan pekerjaan mereka 50% lebih banyak daripada rata-rata, namun juga memikirkan hobi dan seni 25% lebih banyak.
Mereka adalah kelompok terkaya. Mereka adalah kelompok yang paling bahagia. Mereka sedikit condong ke arah laki-laki.
Kata kunci mereka menceritakan kisah kehidupan yang seimbang dan berkinerja tinggi: “relaksasi”, “presentasi”, “penerbangan”, “kuku”, “proyek”, “gym”. Mereka mengoptimalkan tenaga kerja dan waktu luang.
Realitas Bunyi Bip Acak
Penelitian ini mengandalkan interupsi. Bunyi bip menuntut perhatian.
Namun seperempat dari bunyi bip tersebut tidak dijawab. Mengapa? Mungkin Anda sedang mengemudi. Mungkin Anda sedang sibuk. Mungkin Anda tidak cukup peduli untuk berhenti.
Studi ini menunjukkan bahwa kita tidak pernah benar-benar berpikiran kosong. Bahkan ketika kita mencoba untuk beristirahat, pikiran kita melayang ke pekerjaan, makanan, atau ketidaknyamanan tubuh. Kualitas arus itu menentukan kegembiraan Anda.
Jadi, kamu termasuk yang mana?
Periksa log telepon Anda. Lihatlah riwayat pencarian Anda. Perhatikan apa yang muncul ketika Anda bangun sebelum alarm Anda.
Ini mungkin tidak cantik. Ini mungkin tidak terlalu mendalam. Tapi itu milikmu.
Dan itu terus berubah.
