Zkuste si vzpomenout na poslední den, kdy jste neměli jedinou volnou minutu.
Žádné oznamovací hovory. Žádné naléhavé dopisy.
Pro většinu z nás už tato vzpomínka bledne. Vypadá to jako soubor, který jsme roky neotevřeli.
Postupujeme příliš rychle vpřed.
Nová studie tvrdí, že naše těla prostě nezvládnou rychlost moderního života. Problém není v naší slabosti. Problém je v tom, že se snažíme spustit nový software na starém hardwaru.
Sociologové v Singapuru analyzovali desetiletí dat, aby navrhli to, co nazývají hypotézou sociálního evolučního nesouladu a konkurence (SEMCH). Myšlenka je strohá ve své jednoduchosti: lidé se vyvinuli tak, aby žili v malých skupinách. Nevyvinuli jsme se, abychom pracovali s algoritmy.
Mozek ve světě, který se přes noc změnil
Po stovky tisíc let byla lidská mysl napojena na to, aby přežila v sevřených kmenech.
Náš systém detekce hrozeb funguje skvěle. Pomáhá nám odhalit predátory nebo společenské vyvržence. Fungovalo to.
Předpokládá ale omezené množství dat.
Dnes soutěžíme se všemi. Neustále.
Internet vymazal kmenové hranice. Už se nesrovnáváme jen se svými sousedy. Srovnáváme se s celebritami, blogery a neznámými lidmi z celého světa.
To vytváří neustálý pocit méněcennosti na pozadí.
„V minulosti bylo snazší porozumět svému postavení ve skupině,“ říká Cho Yun, výzkumník psychologie na James Cook University v Singapuru. “Ale teď se neustále srovnáváme s dlouhými seznamy… i když ty signály přicházejí od cizích lidí.”
Výsledkem je zvýšený pocit konkurence, který nikdy nezmizí.
Stres se stává chronickým. Samota přibývá. Cítíme se izolovaní, i když jsme ve spojení.
Nejsou to jen „osobní“ problémy. To jsou systémové problémy.
Polycrisis zpětnovazební smyčka
Není to jen o sociálních sítích. Jde o to všechno.
Vědci popisují naši éru jako „polykrizi“. Změna klimatu. Pandemie. Ekonomická nestabilita. Umělá inteligence.
Tyto síly neexistují jen vedle sebe. Živí se navzájem.
Rostoucí ceny jsou alarmující. Úzkost nás nutí hromadit zdroje a jednat sobecky. To ničí společenskou důvěru. Snížená důvěra zvyšuje ekonomickou nejistotu. Což vede k ještě větší akumulaci.
Cyklus je komprimován.
“Stres, osamělost a úzkost jsou často považovány za osobní problémy nebo problémy životního stylu, ale mohou odrážet nesoulad mezi prostředím, ve kterém lidé žijí, a podmínkami, do kterých se naše mysl a těla vyvinuly.”
Tato smyčka zpětné vazby vede k vyhoření. Zabíjí prosociální chování. Vytváří společnost, která je hyperkonkurenční, ale hluboce nešťastná.
Život ve městě přilévá olej do ohně. Přeplněná města vyvolávají reakce fyzického stresu. Naše tělo reaguje, jako by bylo neustále pod útokem.
Kultura nyní při utváření naší evoluce převažuje nad čistým prostředím. Měníme sami sebe, abychom přežili v podmínkách, které jsme si sami vytvořili.
Navrhování s ohledem na naši biologii
Pokud je problémem nekonzistence, řešení vyžaduje přepracování našeho prostředí.
To platí jak pro konkrétní města, tak pro digitální prostory.
Potřebujeme městské plánování, které sníží přelidnění. Potřebujeme přírodní oblasti. Zelené plochy. To není luxus. To je biologická nutnost, aby nervový systém reguloval stres.
Ale design digitálních prostor je neméně důležitý.
Výzkumníci nenavrhují zakázat internet. Nelze to znovu vynalézt. Místo toho tvrdí, že platformy by měly být navrženy tak, aby snižovaly pocity konkurence.
V současné době je většina aplikací optimalizována tak, aby vyvolala strach z promeškání (FOMO) a sociální srovnání. To udržuje uživatele na platformě. Ničí ale také naše duševní zdraví.
Dokážeme vytvořit technologie, které respektují naše evoluční omezení?
„To znamená, že musíme myslet nejen na udržitelnost jednotlivců, ale také na to, jak jsou navrhována města a komunity,“ říká Sarah Chan ze Singapurské univerzity technologie a designu.
Potřebujeme zásahy, které pracují s lidskou přirozeností. A ne proti ní.
Budoucí výzkum se zaměří na testování těchto myšlenek. Experimenty v reálném životě, které ukazují, jak fyzické a digitální prostředí ovlivňuje pohodu.
Cíl je jasný: snížit třenice mezi tím, kým jsme, a místem, kde žijeme.
Zní to jako velký úkol pro zaneprázdněné urbanisty a inženýry v Silicon Valley.
Ale možná jediný způsob, jak vyléčit mysl, je změnit svět, ve kterém žije.
