Нове дослідження викликає занепокоєння вчених щодо потенційного довгострокового впливу мелатоніну на здоров’я, широко використовуваного засобу для сну. Хоча його часто вважають безпечним для короткочасного використання, новий аналіз показує, що тривале використання мелатоніну може бути пов’язане зі значно підвищеним ризиком серцевої недостатності та смертності.
Результати дослідження
Недавній аналіз даних понад 130 000 дорослих з різних країн виявив тривожну тенденцію: люди, яким призначали мелатонін більше року, відчували помітне збільшення ризику серцево-судинних захворювань. Дослідження, яке ще не було рецензовано, показало, що люди, які приймали мелатонін протягом тривалого часу, мали на 89 відсотків більше шансів зазнати серцевої недостатності протягом п’ятирічного періоду та вдвічі частіше померти від будь-якої причини порівняно з тими, кому не призначали добавки.
Крім того, аналіз вторинних даних показав, що люди, які приймали мелатонін більше року, мали майже в 3,5 рази більше шансів бути госпіталізованими через серцеву недостатність. Крім того, ризик смерті від будь-якої причини зріс з 4,3 відсотка до 7,8 відсотка між двома групами.
Розуміння контексту
Що це означає? Мелатонін — це гормон, який природним чином виробляється мозком і регулює цикл сну та неспання. Його синтетичний аналог зазвичай використовується для лікування безсоння та інших розладів сну. Це четвертий за популярністю природний засіб, який приймають дорослі в Сполучених Штатах, що підкреслює його широке використання. Зростаюча популярність мелатоніну, а також його доступність без рецепта в багатьох країнах означає, що багато людей приймають його без медичного нагляду, що ускладнює розуміння довгострокових ефектів.
Занепокоєння та обмеження
«Добавки мелатоніну можуть бути не такими доброякісними, як прийнято вважати», — каже медичний дослідник Екенаділічукву Ннаді з первинної медичної служби SUNY Downstate/Kings County у Нью-Йорку. «Якщо наше дослідження підтвердиться, це може вплинути на те, як лікарі консультують пацієнтів щодо снодійних».
Дослідники підкреслюють, що ці висновки є попередніми і не обов’язково означають, що мелатонін безпосередньо викликає ці несприятливі ефекти. Однак вони підкреслюють необхідність подальшого вивчення безпеки мелатоніну під час тривалого використання.
Існує суттєве обмеження в методології дослідження. Дослідники покладалися на записи про рецепти, щоб оцінити використання мелатоніну, а не безпосередньо опитували учасників. Це означає, що контрольна група (люди, які не приймали мелатонін) могла включати людей, які придбали добавку без рецепта, потенційно спотворюючи результати.
Більша картина
Чому слід бути обережним? Хоча мелатонін загалом вважається безпечним і добре переноситься при короткостроковому застосуванні (зазвичай 1-2 місяці), існують обмежені дослідження щодо його впливу після цього періоду. Навіть у короткостроковій перспективі мелатонін може викликати побічні ефекти, про які багато користувачів не підозрюють, наприклад потенційні ризики для певних вікових груп. Нещодавній сплеск несмертельних передозувань серед дітей в Австралії підкреслює ці занепокоєння.
Карлос Егеа, президент Іспанської федерації товариств сну, який не брав участі в дослідженні, погоджується, що потрібна обережність, і закликає до проспективного дослідження з контрольною групою, щоб більш чітко визначити профіль безпеки мелатоніну, особливо як хронічної терапії.
Висновок
Дослідження підкреслює необхідність більш масштабних досліджень довгострокового впливу мелатоніну на здоров’я. Незважаючи на те, що він залишається популярним і легкодоступним засобом для сну, ці дані спонукають людей, особливо тих, хто розглядає можливість тривалого використання, проконсультуватися з медичним працівником, щоб оцінити потенційні ризики та альтернативи. Більша прозорість щодо його використання та потенційних побічних ефектів має вирішальне значення для забезпечення безпечної практики.
