Навіщо замінювати всі напої водою

48

В останні роки дієтологи та інші фахівці в області харчування закликають нас пити багато чистої води. Ясна річ, що вона допомагає втамувати жаду і наповнити клітини вологою. Багато сказано, скільки води потрібно пити для нормальної життєдіяльності. Але ось що станеться, якщо замінити всі напої на чисту воду? Та чи справді це так корисно, як про це говорять.

Редакція «Так Просто!» поділиться з тобою результатами цікавого дослідження, в ході якого людина місяць заміняв всі напої на воду. Ніякого чаю, соку, кави — тільки чиста негазована вода.
Причини пити воду

  • Прискорюється метаболізм
    Всього 0,5 л води вранці натщесерце розганяють метаболізм на 24 %. Природно, після пиття не рекомендовано є 30 хвилин. Також вода допомагає обміну речовин протягом всього дня, що допомагає підвищити рівень енергії.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Більш швидке схуднення
    Якщо хочеш їсти — пий воду. Але насправді досить замінити всі напої водою (харчування нехай залишається збалансованим) на 10 днів, щоб втратити стільки ж калорій, скільки за щоденної ранкової пробіжки за той же період.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Покращується робота мозку
    Відомо, що мозок на 75-80 % складається з води, як і весь організм. Підтримуючи водний баланс, він отримує паливо для нормального функціонування. Це позитивно впливає на рівень концентрації і пам’ять.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Пригнічує апетит
    Вода пригнічує апетит, тому ти будеш менше їсти. Менше їж — виглядаєш стрункою.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Виводить токсини
    Вода природним чином виводить токсини з організму, запобігаючи ранньому старінню і різні захворювання кишечника, сечового міхура і нирок.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Допомагає роботі серця
    5 склянок води в день знижують ризик серцевого нападу на 41 %. Крім того, коли організм зневоднений, кров стає густішою і це може привести до утворення тромбів. Тому вода замість кави і магазинного соку — відмінне рішення.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Здорова шкіра
    Якщо пити багато води, то клітини шкіри будуть зволожуватися природним чином. Зволожена шкіра — це відсутність сального блиску, сухості, лущення і комедонов.
    Зачем заменять все напитки водой Здоровье,Вода,Напитки,Организм
  • Вода — це джерело життя. Вона потрібна рослинам і всім тваринам. Саме вона допомагає природним чином нормалізувати водний баланс. Крім того, якщо ти заміниш водою всі напої, то непогано зекономиш. Адже кава, пиво, газовані напої, соки і різні коктейлі коштують набагато дорожче. Літо — чудовий привід пити багато води, навіть якщо ти не водохлеб.
    Також раніше ми розповідали, чим корисна гаряча кип’ячена вода.
    Розкажи нам у коментарях, скільки води в день ти п’єш. А також поділися статтею зі своїми друзями у соцмережах!