10 продуктів, які корисні при ожирінні печінки

15

Ожиріння печінки здатне чинити негативний вплив на весь організм. При виявленні захворювання слід негайно приступити до його лікування і вживати продукти, які сприяють виведенню токсинів з організму.

лимони

У лимонах та інших цитрусових міститься велика кількість вітаміну с, що сприяє створенню сполук шкідливих речовин, які розчинні у воді і легко виводяться з організму. Слід взяти за звичку починати ранок зі склянки води з соком половини лимона.

корінь імбиру

Найчастіше корінь імбиру застосовується при схудненні і лікуванні застуди, проте виявлено його позитивний вплив і на роботу печінки. До складу продукту входять мінеральні речовини і ефірні масла, що сприяють поліпшенню травлення, роботи серця і судин. Додатково корінь імбиру прискорює обмінні процеси, що в свою чергу дозволяє якомога швидше вивести токсини.

Фітовещества, що знаходяться в імбирі, забезпечують відновлення клітин печінки і її омолодження. Трав’яниста рослина також добре приймати при нездужаннях або після надмірного вживання спиртних напоїв.

буряк

Цей овоч корисний як для окремих органів, так і організму в цілому. У буряку містяться вітаміни, органічні кислоти, мікроелементи і кобальт, який бере участь при синтезі вітаміну в12. Останній, поєднуючись з фолієвою кислотою дозволяє організму виробляти більше кров’яних еритроцитів.

Ще одним складовим елементом буряка є бетанін. Він надає допомогу в розщепленні білків і створенні холіну, який збільшує активність клітин печінки. Крім того, дія холіну забезпечує стійкість організму до утворення онкологічних патологій.

Сприяє чищенню печінки і хлор, який міститься в буряку в безпечній кількості. Збалансований вміст речовини також очищає нирки і жовчний міхур.

солодка картопля

Солодкою картоплею називають батат, який відноситься до сімейства в’юнкових. Основне виробництво овоча зосереджено в китаї, і саме там йому приписують позитивні властивості: протидіє утворенню ракових клітин, покращує загальне самопочуття, продовжує життя.

Крім того, батат сприяє поліпшенню еластичності судин, стимулює роботу печінки і нирок. Корисний овоч і для здорових людей як загальнозміцнюючий засіб.

куркума

Чистити печінку можна смачно, що доводить пряність під назву куркума. Трохи додавши її в блюдо, вийде не тільки поліпшити смакові якості, але також посприяти очищенню печінки.

Куркума активізує виведення шкідливих речовин з організму, запобігає поширенню ракових клітин, підтримує молодість шкіри і зміцнює імунітет.

розторопша

Мало хто знає, що розторопша є одним з основних помічників в лікуванні печінки і захворювань шлунково-кишкового тракту. Лікарську траву застосовують при хронічному гепатиті, нефролітіазі, дискінезії жовчовивідних шляхів, відновленні печінки після застосування нефротоксичних препаратів, а також для виведення токсичних речовин з організму – алкоголю, отрути рослин, важких металів і т.п.

Корисні властивості розторопші обумовлені функцією гепатопротектора, який діє завдяки вмісту силімарину. Останній є досить нестійким з’єднанням, що руйнується при впливі температури вище 60 градусів. З цього випливає, що вживання насіння розторопші має відбуватися в чистому вигляді, після подрібнення. Ще одна можлива форма прийому-спиртова настоянка.

корінь кульбаби

У корені кульбаби знаходяться такі речовини як цукор, яблучна кислота, вітаміни, спирт, солі калію і кальцію. Застосовується він для лікування печінки і жовчного міхура. Позитивно впливає на виведення жовчі, піднімає апетит, покращує стілець.

Заготовлюється рослина в кінці літа, початку осені, шляхом висушування на відкритому повітрі. Оскільки кульбаба має властивість вбирати шкідливі речовини з навколишнього середовища, то збирати його необхідно тільки в екологічно чистій зоні, далеко від автомобільних доріг і заводів.

Спосіб застосування: роблять настій з 1-ої столової ложки подрібнених коренів. Суміш заливають окропом (250 мг) і настоюють протягом 20 хвилин. П’ють кілька разів на день по чверті склянки за пів години до прийому їжі.

масло чорного кмину засіб позитивно впливає на шлунково-кишкового тракту і печінку, запобігає розвитку захворювань, що відносяться до порушення кислотності шлунка, мікрофлори кишечника, запальним процесам. Також прийом масла чорного кмину забезпечує виведення жовчі і профілактику різних захворювань: гастриту, коліту, панкреатиту, цирозу і т. Д.

сирі овочі

Прийом в їжу сирих овочів надає той же ефект, що і цитрусових фруктів. Морква і капуста містять велику кількість бета-каротину і флавоноїдів, які покращують функціонування печінки. Брокколі і цвітна капуста вміщують в собі глюкозинолати – з’єднання з сіркою, що сприяють виведенню токсичних речовин і канцерогенів. Також прибирають шкідливі речовини з організму огірки і помідори.

вітаміни а, е і в2

Для поліпшення роботи печінки, необхідно забезпечити орган відповідними вітамінами. Щоб отримувати більше вітаміну а, раціон повинен включати фрукти червоного і оранжевого кольору: абрикос, болгарський перець, гарбуз, і звичайно ж озвучені вище буряк і морква.

Запастити вітаміном е можна вживаючи злаки (коричневий рис, висівки, овес), рослинне масло (на першому місці оливкова, потім кукурудзяна, лляна і соняшникова) і рибу (оселедець, форель, скумбрія).

Вітамін в2 міститься в персиках, шпинаті, грушах і буряках. Також буде корисна ліпоєва кислота, яка зустрічається в продуктах молочного походження і яловичині.